第1選
【第2類医薬品】ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A 48包
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：B (68)
ここが良い！
- 風邪のひき始め（寒気・肩首のこわばり）に合わせやすい
- 眠くなりにくく日中でも使いやすい
- 個包装で持ち運びしやすい
ここが注意！
- 体質や持病（高血圧・動悸など）によっては合わないことがある
- 発汗が強い状態や症状が進んだ後はミスマッチになりやすい
第2選
【第2類医薬品】ツムラ漢方小青竜湯エキス顆粒 48包
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：B (69)
ここが良い！
- 水っぽい鼻水・くしゃみタイプに噛み合いやすい
- 眠気が出にくく作業中でも使いやすい
- 季節性のムズムズ対策として常備しやすい
ここが注意！
- 動悸・不眠などが気になる人は相性に注意が必要
- 痰が粘い咳やのどの強い乾きでは合わないことがある
第3選
【第2類医薬品】ツムラ漢方半夏瀉心湯エキス顆粒 10包 ×2
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：B (63)
ここが良い！
- 胃のムカムカ・食あたり気味・下痢寄りの不調に合わせやすい
- ストレスで胃腸が乱れるタイプの“いつもの不調”に使いやすい
- 小分けで試しやすく、置き薬として回しやすい
ここが注意！
- 強い腹痛・血便・高熱などがある時は自己判断で引っ張らない
- 体質によっては合わず、胃部不快や発疹などが出ることがある
第4選
【第2類医薬品】ツムラ漢方補中益気湯エキス顆粒 48包
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：B (66)
ここが良い！
- だるさ・食欲低下・回復力の落ち込みに狙いを定めやすい
- 体調の底上げ目的で続けやすい日数（48包）が確保できる
- 「疲れやすい体質」のケアとして選択肢になりやすい
ここが注意！
- 即効感より“じわじわ型”で、短期で結論を出しにくい
- 体力がありのぼせやすいタイプにはミスマッチになりやすい
第5選
【第2類医薬品】ツムラ漢方五苓散料エキス顆粒A 10包
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：B (68)
ここが良い！
- むくみ・重だるさ・気圧や水分バランスの乱れっぽい不調に合わせやすい
- 二日酔いの“頭が重い”タイプの対策として使いやすい
- 10包で携帯・短期運用に向く
ここが注意！
- 10包なので常用より“ここぞ”の使い方になりやすい
- 強い脱水や持病がある場合は自己判断を避けたほうが安全
第6選
【第2類医薬品】ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒 20包
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (73)
ここが良い！
- こむら返り・筋肉の急なつりに当たりやすい
- 夜間の脚のつり対策として常備しやすい
- 顆粒で飲みやすく、外出先でも回せる
ここが注意！
- 連用しやすいが、長期・多用は避けたほうがよい
- むくみ・だるさ・血圧変動など体調変化が出たら中止目安になる
第7選
【第2類医薬品】ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒 48包
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (74)
ここが良い！
- 便秘気味でため込みやすい体質の“整理”目的に合わせやすい
- 48包で一定期間の検証がしやすい
- 体重・体型ケア文脈で選ばれやすく情報も多い
ここが注意！
- お腹が緩くなりやすく、外出前などはタイミング調整が必要
- 動悸・不眠などが気になる人は相性に注意が必要
メモ
失敗しない選び方
- 症状の“方向性”で合わせる
- 風邪のひき始め・寒気・肩首のこわばり寄り：葛根湯
- 水っぽい鼻水・くしゃみ寄り：小青竜湯
- 胃のムカムカ・下痢寄りの不調：半夏瀉心湯
- だるさ・食欲低下・回復力低下寄り：補中益気湯
- むくみ・気圧で重い・二日酔いの頭重感寄り：五苓散
- こむら返り・筋肉の急なつり：芍薬甘草湯
- 便秘気味でため込みやすい体質の整理：防風通聖散
- “体質（体力・冷えのぼせ・胃腸の強さ）”が合わないと効きにくい
- 同じ症状でも、体力がある人向け・弱い人向けで合う処方が変わりやすい
- 併用は成分かぶりに注意する
- かぜ薬・鼻炎薬・漢方の併用で、刺激成分や甘草などが重なることがある
- やめ時・受診目安を先に決める
- 高熱が続く、呼吸が苦しい、強い腹痛、血便、急な悪化などは自己判断で引っ張らない
- 体調変化のサインを見逃さない
- 動悸・不眠・むくみ・強いだるさ・しびれなどが出たら中止して相談の目安にする
- 飲み方を守る
- 用量用法を守り、短期型（風邪・こむら返り）と継続型（体質ケア）を混ぜて評価しない
