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【永久保存版】 プロテイン・アミノ酸 健康・ヘルスケア 7選

第1選

【国内正規品】ON Gold Standard 100% ホエイプロテイン ダブルリッチチョコレート 主原料WPI 669g(1.47lb) 「ボトルタイプ」 オプティマムニュートリション(Optimum Nutrition)

コスパA
⭐⭐⭐⭐⭐
75
効果実感SS
⭐⭐⭐⭐⭐
95
継続性SS
⭐⭐⭐⭐⭐
90
満足度SS
⭐⭐⭐⭐⭐
95
使い心地S
⭐⭐⭐⭐⭐
85
話題性SS
⭐⭐⭐⭐⭐
90
コスパ(0) 効果実感(0) 継続性(0) 満足度(0) 使い心地(0) 話題性(0)
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価:S (88)
ここが良い!
  • WPI主原料で吸収が早くお腹を下しにくい
  • 水にさっと溶けてダマになりにくい
  • 甘さ控えめで毎日飲みやすい王道の味
ここが注意!
  • ボトル容器が大きく収納場所を取る
第2選

Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート 1kg

コスパSS
⭐⭐⭐⭐⭐
100
効果実感S
⭐⭐⭐⭐⭐
85
継続性SS
⭐⭐⭐⭐⭐
95
満足度S
⭐⭐⭐⭐⭐
85
使い心地A
⭐⭐⭐⭐⭐
70
話題性SS
⭐⭐⭐⭐⭐
95
コスパ(0) 効果実感(0) 継続性(0) 満足度(0) 使い心地(0) 話題性(0)
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価:S (88)
ここが良い!
  • セール時の圧倒的なコストパフォーマンス
  • クセのないベーシックなチョコレート味
  • 日常的なタンパク質補給に最適
ここが注意!
  • パッケージのチャックが閉まりにくいことがある
第3選

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1㎏ 明治【Amazon.co.jp限定】

コスパA
⭐⭐⭐⭐⭐
70
効果実感S
⭐⭐⭐⭐⭐
80
継続性SS
⭐⭐⭐⭐⭐
95
満足度SS
⭐⭐⭐⭐⭐
90
使い心地SS
⭐⭐⭐⭐⭐
95
話題性S
⭐⭐⭐⭐⭐
85
コスパ(0) 効果実感(0) 継続性(0) 満足度(0) 使い心地(0) 話題性(0)
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価:S (86)
ここが良い!
  • 水で割ってもご褒美レベルの美味しさ
  • ドラッグストア等でも買える入手のしやすさ
  • 国内メーカーの圧倒的な安心感
ここが注意!
  • 海外の本格ブランドと比べるとタンパク質含有量がやや低め
第4選

DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味 630g 国内製造 水で飲める プロテイン WPC ホエイたんぱく質 筋トレ

コスパB
⭐⭐⭐⭐⭐
65
効果実感S
⭐⭐⭐⭐⭐
85
継続性SS
⭐⭐⭐⭐⭐
90
満足度SS
⭐⭐⭐⭐⭐
90
使い心地SS
⭐⭐⭐⭐⭐
95
話題性S
⭐⭐⭐⭐⭐
80
コスパ(0) 効果実感(0) 継続性(0) 満足度(0) 使い心地(0) 話題性(0)
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価:S (84)
ここが良い!
  • 水だけでも濃厚で美味しいチョコレート風味
  • 溶けやすさが抜群でシェイカーにこびりつかない
  • トップアスリートも愛用する国内ブランド
ここが注意!
  • 他社のWPCプロテインと比較すると少し割高
第5選

アミノバイタル 味の素 プロ グレープフルーツ味 顆粒 アミノ酸 3800mg BCAA EAA コンディショニング 30個(x 1)

コスパB
⭐⭐⭐⭐⭐
60
効果実感SS
⭐⭐⭐⭐⭐
90
継続性S
⭐⭐⭐⭐⭐
80
満足度S
⭐⭐⭐⭐⭐
85
使い心地SS
⭐⭐⭐⭐⭐
95
話題性S
⭐⭐⭐⭐⭐
85
コスパ(0) 効果実感(0) 継続性(0) 満足度(0) 使い心地(0) 話題性(0)
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価:S (82)
ここが良い!
  • 個包装で持ち運びに便利
  • 水と一緒にサッと飲める顆粒タイプ
  • 運動前後の疲労感軽減やリカバリーに優秀
ここが注意!
  • 1本あたりの単価が高く毎日は使いづらい
第6選

MUSASHI(ムサシ) NI(ニー)スティック90本入り

コスパC
⭐⭐⭐⭐⭐
50
効果実感SS
⭐⭐⭐⭐⭐
95
継続性A
⭐⭐⭐⭐⭐
70
満足度S
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85
使い心地A
⭐⭐⭐⭐⭐
75
話題性A
⭐⭐⭐⭐⭐
75
コスパ(0) 効果実感(0) 継続性(0) 満足度(0) 使い心地(0) 話題性(0)
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価:A (75)
ここが良い!
  • 翌日に疲れを残さない圧倒的なリカバリー力
  • 吸収速度に優れたフリーフォームアミノ酸
  • 本格的なアスリートからの信頼が厚い
ここが注意!
  • 味が非常に独特で苦味が強い
第7選

Scivation Xtend オリジナル 国内版 BCAA 7g シュガーフリー 1,332g シトルリン配合 (90食分, レモンライム)

コスパSS
⭐⭐⭐⭐⭐
95
効果実感SS
⭐⭐⭐⭐⭐
90
継続性SS
⭐⭐⭐⭐⭐
90
満足度SS
⭐⭐⭐⭐⭐
95
使い心地S
⭐⭐⭐⭐⭐
85
話題性SS
⭐⭐⭐⭐⭐
90
コスパ(0) 効果実感(0) 継続性(0) 満足度(0) 使い心地(0) 話題性(0)
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価:SS (91)
ここが良い!
  • 90食分という大容量でコスパが非常に高い
  • トレーニング中の水分補給に最適な美味しい味
  • シトルリン配合でパンプ感もサポート
ここが注意!
  • 味がかなり濃く甘いため水の量で調整が必要
メモ
失敗しない選び方
  • 目的で使い分ける
  • 筋肉の材料となる「プロテイン」は日常の栄養補給や筋トレ後に。トレーニング中のスタミナ維持や翌日の強烈な疲労回復には、吸収の早い「BCAA・アミノ酸(Xtend、アミノバイタル、MUSASHI)」を選びましょう。
  • 体質とプロテインの種類
  • 牛乳でお腹がゴロゴロしやすい方は、不純物を取り除いたWPI製法のプロテイン(ON Gold Standardなど)が適しています。お腹を下さない方はコスパの良いWPC製法(マイプロテイン、ザバスなど)がおすすめです。
  • 味と続けやすさ
  • プロテインやアミノ酸は継続が最も重要です。味が美味しいと評判のもの(ザバス リッチショコラやDNS)や、価格が安くお財布の負担にならないもの(マイプロテイン)など、自分のモチベーションが保てる製品を選択することが失敗しないコツです。
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